Life coaching

Mi a problémád valójában?

Valószínűleg gyerekként te is azt tanultad meg, hogy saját érdekeidért kiállni önzőség, akaratosság, és akkor vagy jó, ha engedelmes vagy. Ezt a hiedelmet pedig felnőttként is viszed tovább, amikor pedig már nagyon is szükség lenne rá, hogy bizonyos helyzetekben ne engedelmes gyerekként, hanem magabiztos felnőttként viselkedj.

Azokkal szemben, akik gyerekként nagyobb szabadságot éltek meg, hátrányban lehetsz, de ne aggódj, az asszertivitás, békés önérdekérvényesítés tanulható!

Ha szeretnél változtatni…

Azzal, hogy felismerted, hogy valamit másként kéne csinálnod, az első lépést már meg is tetted! A következő lépésben pedig segítek! 🙂 Jelentkezz be hozzám egy ingyenes, kb 20 perces konzultációra, melynek során megbeszéljük, tudunk-e együtt dolgozni, és egy személyre szabott coaching folyamat során megerősíteni a “határvédelmed”, asszertívabbá tenni a kommunikációd, javítani a kapcsolataidon, és visszavenni az irányítást az életed felett!

Kormos Lilla vagyok, life coach. A coaching folyamatokban az énhatárok hatékony védelmét, asszertivitást és ezáltal az önbizalom növelését segítem a hozzám forduló ügyfeleimnél. Támogatom őket, hogy kiegyensúlyozottabbá és magabiztosabbá válhassanak, és képesek legyenek egyenrangú kapcsolatok kialakítására a munkahelyükön és a magánéletükben egyaránt.

Milyen eredményekre számíts?

A velem való munkában átbeszéljük a neked problémát okozó helyzeteket, és igyekszünk megtalálni, min kéne változtatnod, milyen káros hiedelmeket kéne elengedned, és milyen reálisabb gondolatokkal tudnád ezeket helyettesíteni. A coaching folyamat végére:

• Több lesz az önbizalmad, kevésbé fogsz szorongani társas helyzetekben
• Javulni fognak a munkahelyi, baráti, családi kapcsolataid
• Könnyebben fogod kezelni az életedben a konfliktusos helyzeteket, megtanulsz konfliktuskezelési eszközöket
• Kevesebb lesz az életedben a stressz, aggodalmaskodás, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel
• több időd marad pihenésre, önmagad fejlesztésére, a családodra és magadra.

Mit kapok, ha jelentkezem a life coaching folyamatra?

A coaching segítő beszélgetések sorozata, meghatározott céllal. Az elakadások feldolgozása, önismeret fejlesztése állnak a life coaching beszélgetéseknek fókuszában. Fontos, hogy a coaching nem helyettesítheti a pszichoterápiát, ha valakinek arra van szüksége (depresszió, mentális betegség, személyiségzavar, trauma-és gyászfeldolgozás).

Milyen velem dolgozni?

Az üléseink során teljes figyelemmel és elfogadással viszonyulok hozzád. Hiszek abban, hogy mindenkiben ott rejlik a lehetőség, csak néha kell egy kis támogatás, hogy az elakadásokon túllendüljünk.

A coaching folyamat során sok olyan kérdésre számíthatsz tőlem, melyek segítenek jobban megérteni azt a helyzetet, amelyben vagy, és szembenézni a céljaid elérését gátló negatív hiedelmeiddel. Együtt aztán sorban megvizsgáljuk ezeket, mennyire reálisak vagy túlzóak, és kialakítunk egy egészségesebb, pozitívabb szemléletet, mely előre visz, és nem akadályoz majd a jobb kapcsolatok, elégedettebb, nyugodtabb élet elérésében.

A kérdések mellett szoktam alkalmazni különféle kreatív coaching technikákat is, melyek az érzelmi átélést és a tudatalattiban lévő tartalmak felszínre kerülését segítik. Amire tőlem számíthatsz: sok empátia (én magam is megjártam ezt az utat), rengeteg biztatás, valódi odafigyelés és támogatás. 

Ha szeretnél változtatni az életeden, keress bátran! Egy kb 20 perces ingyenes online beszélgetés során eldönthetjük, az asszertivitás coachingra van-e szükséged, és én vagyok-e számodra a megfelelő segítő szakember.

Időpontkérés